Los problemas de sobrepeso suelen solucionarse con dietas adecuadas y cambios en el estilo de vida. Sin embargo, con un masaje abdominal para adelgazar, se puede eliminar la grasa localizada y la flacidez de la piel mucho más rápido. Con su ayuda, se reduce considerablemente la acumulación de grasa, mejora el tono de la piel y se tonifican los músculos.
Muchos centros de estética y masajes ofrecen tratamientos de masaje. El masaje abdominal anticelulítico también se incluye en su lista de tratamientos. La eficacia de este tratamiento ha sido demostrada repetidamente en la práctica.
Si se opta por el masaje abdominal, sus beneficios dependerán en gran medida de la complexión física, la experiencia del profesional y la adaptación del método a las características de cada persona. La duración de la sesión y la intensidad del masaje también son importantes. Es muy recomendable incorporar un masaje abdominal para adelgazar, combinado con ejercicios de respiración, envolturas húmedas y secas. También se sugiere usarlo junto con una crema anticelulítica.
Otros procedimientos que pueden tener un efecto similar:
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- La cavitación ultrasónica con hardware se utiliza para la liposucción; Te permite perder peso rápidamente en zonas problemáticas sin el esfuerzo físico agotador ni las inyecciones dolorosas.
- El masaje chino Tuifu se utiliza para eliminar los gases acumulados en el peritoneo, la mucosidad tóxica y las heces, mejora el bienestar y tiene un efecto curativo visible.
- La terapia de masaje miofascial es una técnica en la que la presión se ejerce sobre los músculos, no sobre las capas de membrana que los rodean, la llamada fascia.
- El masaje natural es una técnica de presión profunda sobre los músculos abdominales para influir en los órganos internos; mejora la circulación linfática, aumenta la elasticidad de la piel y ayuda a eliminar la celulitis.
Cómo realizar un masaje abdominal
El masaje para adelgazar el abdomen y los costados debe realizarse con mucho cuidado. Se recomienda no tocar la zona de los ganglios linfáticos. El tiempo recomendado para la terapia de masaje es de al menos tres horas después de comer. Además, se debe ayunar durante la hora posterior al tratamiento.
Los costados y el abdomen deben masajearse minuciosamente, idealmente sin ejercer presión brusca. Esto debe tenerse en cuenta al practicar el automasaje.
Se recomienda realizar un masaje para un abdomen plano sobre la piel húmeda; para ello, se utilizan aceites de masaje especiales. No hay que olvidar la importancia de una alimentación de calidad. Una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, combinada con los masajes, proporciona un resultado fantástico.
En cuanto a la selección de técnicas para el masaje abdominal, la más básica y eficaz es el masaje manual anticelulítico. La piel se alisa con las manos; la cintura, la espalda y la parte superior del abdomen se masajean intensamente. La parte inferior del peritoneo se masajea con mayor delicadeza, utilizando movimientos circulares de diferentes amplitudes. Se deben evitar las presiones bruscas debajo del ombligo. Las caricias se combinan con pellizcos, palmaditas y golpecitos con las yemas de los dedos.
La técnica adecuada de masaje abdominal produce un rápido calentamiento de la piel y un ligero hormigueo. Al mismo tiempo, no debe haber dolor.
Indicaciones para el tratamiento:
- Flacidez evidente de la piel, especialmente después del parto
- Grasa en las caderas
- Abdomen caído
- Tono muscular débil
¿Es útil el masaje abdominal?
El masaje abdominal también tiene contraindicaciones:
- Hipertensión
- Enfermedades oncológicas diagnosticadas
- Tumores malignos
- Infecciones y micosis cutáneas
- Fiebre alta
Una condición esencial es la ausencia de afecciones crónicas y desatendidas. El remedio más eficaz es hablar con su médico con antelación; él/ella debería tener la oportunidad de ayudarle a elegir los métodos de bienestar ideales.